「媽媽的頭髮又把浴室的排水堵住啦」女兒抱怨道…

這個月不知道幾次聽到女兒抱怨，洗碗時想著自己日漸稀疏的頭髮，然後暗自神傷…

晚飯後，臉書跳出一張「8年前」的回顧照片… 老公吐槽「才8年，髮量怎麼會差這麼多！」

就這樣放著不管的話，頭頂稀疏的程度很快會擴展到整顆頭

正確地搞清楚掉髮的原因，並做出處置，絕對能輕易地的獲得改善

正是這樣，搶在情況惡化之前，衷心的聽取建議並作出改善非常重要！

「被久未見面的朋友說髮量變少了…」

「沒辦法對頭髮的問題視而不見了…」

頭髮稀疏的原因是什麼呢？

女性荷爾蒙隨著年齡增長而減少（含產後）是造成頭髮稀疏的原因之一！

我們到了一定的年齡，女性荷爾蒙的分泌量就會遞減，接著會隨著年齡遞減，直到更年期（30歲開始）

這段期間身體會產生不少變化，掉髮就是其中之一，女性荷爾蒙一減少，男性荷爾蒙就會增加，會有「雄性禿」

對策： 使用溫和不傷頭皮的洗髮精

在家裡就能輕鬆地保養，想盡快改善的話，使用不傷頭皮的洗髮產品才正確，如：草本類型的產品（建議含氨基酸成分）

洗髮時建議使用溫水：「因室的蒸氣會讓毛囊張開，這樣狀態下使用溫和不刺激的洗髮乳，可讓天然成分滲透到深處，效果也會加倍」

對策： 維持日常營養的攝取

建議可攝取礦物質(鋅 鐵) 維他命、Omega脂肪酸(青魚 堅果類)，與豆類並注意保持飲食均衡。

長期攝取這類營養素，可使頭髮健康、美化皮膚，因女性賀爾蒙提高

對策：接受相關治療

台灣技術發達，生髮率非常的高，但需要頻繁的往返醫院，加上治療費非常昂貴！

但，診所治療雖有效，但藥物對身體會有一定的損傷，正因如此，才可以在短時間內達到效果。

選擇龐大與花時間的治療之前，建議使用較為經濟飲食與溫和洗髮產品!

因身體有自我修復的機制，大部分的人都可以成功解決掉髮問題！

頭髮稀疏的原因：使用品質不佳的洗髮精

頭髮變細、變得脆弱不堪造成掉髮，大多數是用了成分不對的洗髮精。

一般藥妝店等市售的便宜洗髮精，多含介面活性劑成分。

除了洗髮，這些化學物質他也會被用在洗碗精等清潔劑當中…

「頭皮需要的油脂因為過度清潔而乾燥，這時為了補足不夠的皮脂，頭皮反而過度分泌，造成皮脂過多阻塞毛囊，產生掉髮的情況」

頭髮稀疏的原因：季節或氣候的影響

在台灣濕氣過多、紫外線也很強的5～9月這段時間，做好頭皮的保養對於秋天的掉髮量是有關連的。

因為夏天頭皮大量排汗，油脂和污垢都囤積在毛囊之中，若沒有確實洗頭及保養的話，頭皮會處在不健康的狀態，秋天季節一轉變，就會發生大量掉髮的情況。

而且冬天非常乾燥，最容易讓髮質受損，這時＂保濕＂相當重要！

建議洗完頭髮使用天然成分的護髮乳（草本）

另外，騎機車通勤族也要注意紫外線與風吹對髮質的危害！

總結，給想改善髮質與掉髮的人的建議！

→每天使用的洗髮精，選擇溫和的草本成分洗髮精

→透過護髮提供頭髮所需養分

→維持良好的飲食，與作息